Trova la tua serenità. Un nuovo inizio con la terapia cognitivo comportamentale, mindfulness ed EMDR.
Supera le tue sfide e ritrova il benessere emotivo.
Ti senti sopraffatto dall'ansia, dalla depressione o da traumi passati? Non sei solo. La nostra equipe di esperti ti guiderà in un percorso personalizzato verso una vita più serena e appagante. Scopri come la CBT, la mindfulness e l'EMDR possono trasformare la tua vita.
Lara Catanese – Psicologa psicoterapeuta
In breve:
- Laurea in PSICOLOGIA CLINICA E DI COMUNITÀ conseguita a pieni voti all’Università di Torino con il prof. F. Veglia
- Specializzazione in PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE conseguita all’ Istituto Miller di Genova con il prof. D. Dettore con votazione 30/30 e lode
- Formazione in DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE (Master first e second) conseguita a Verona con il Dr R. Dalle Grave. Socio AIDAP (Associazione Italiana Disturbi Alimentari e del Peso).
- Insegnante di Mindfulness (Mindfulness Teacher – Specialized in Clinical Application) conformemente alle linee guida e i criteri internazionali per la formazione degli istruttori (United Kingdom Guidelines for Mindfulness Teachers). Prof. F. Didonna. La Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) e la Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) sono due tra gli interventi basati sulla mindfulness più largamente utilizzati e di provata efficacia.
- Certificazione MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) for DOC (Disturbo Ossessivo Compulsivo)
- Certificazione CFT – Compassion Focused Therapy
- Certificazione MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) per la Depressione
- Formazione EMDR (Eye Moviment Desensitization and Reprocessing). Conseguita a Milano con la Dr.ssa I. Fernandez
- Formazione annuale in DANZAMOVIMENTOTERAPIA conseguita a Genova
- Iscrizione Ordine Psicologi Liguria n.1073
Seguimi su Instagram
Ti auguro tempo per ascoltarti, per accogliere le tue fragilità e per riscoprire la tua forza interiore. Che il nuovo anno ti doni la pazienza di rispettare i tuoi ritmi e la gioia di abitare ogni istante con consapevolezza e gentilezza verso te stesso. Ti auguro tempo
di Elli Michler
Non ti auguro un dono qualsiasi,
ti auguro soltanto quello che i più non hanno.
Ti auguro tempo, per divertirti e per ridere;
se lo impiegherai bene, potrai ricavarne qualcosa.
Ti auguro tempo, per il tuo fare e il tuo pensare,
non solo per te stesso, ma anche per donarlo agli altri.
Ti auguro tempo, non per affrettarti a correre,
ma tempo per essere contento.
Ti auguro tempo, non soltanto per trascorrerlo,
ti auguro tempo perché te ne resti:
tempo per stupirti e tempo per fidarti
e non soltanto per guardarlo sull’orologio.
Ti auguro tempo per guardare le stelle
e tempo per crescere, per maturare.
Ti auguro tempo per sperare nuovamente e per amare.
Non ha più senso rimandare.
Ti auguro tempo per trovare te stesso,
per vivere ogni tuo giorno, ogni tua ora come un dono.
Ti auguro tempo anche per perdonare.
Ti auguro di avere tempo, tempo per la vita.
2 settimane ago
Vi auguro di “riconoscere la felicità mentre accade”. La felicità non è un evento fortuito che ci “cade addosso”, ma una vera e propria competenza cognitiva.
Molte persone vivono momenti felici senza accorgersene, derubricandoli a normalità o proiettando l’idea di “gioia” sempre nel futuro o in qualcosa che manca.“Riconoscere la felicità mentre accade è una forma di intelligenza.” Ecco, questo è il momento. Ora sono felice. Se non hai l’intelligenza di nominarla, la felicità non esiste. Spesso pensiamo che per essere felici serva un traguardo straordinario. L’intelligenza sta nel capire che la felicità risiede anche nelle pieghe del quotidiano e nelle relazioni “scelte”. #consapevolezza #esserefelici #laracatanese #meditazione
3 settimane ago
@pettor_ale un ragazzo da un animo speciale e gentile. Ho incontrato Ale ad Abenga quest’estate, abbiamo scambiato qualche parola e mi sono sentita onorata di poterlo fare. Un ragazzo così giovane e così saggio, con una storia dolorosa e nonostante ciò trasmetteva amore e non rabbia o altro nei confronti della vita e di tutto ciò che gli stava accadendo. Un ragazzo di soli 26 anni che da due anni aveva visto la sua vita stravolta e continuava a rialzarsi, a cercare il bello e a dire fino all’ultimo che “la vita vale sempre la pena di essere vissuta”. Un grande esempio di dignità e forza fino all’ultimo. “Quello che fai resta”, è vero. Grazie @pettor_ale
1 mese ago
25 novembre Non solo oggi: ogni giorno è fondamentale educare al rispetto e lottare per eliminare ogni forma di violenza di genere. Dobbiamo essere una società che protegge e supporta. Ascoltiamo, crediamo, agiamo. #GiornataControLaViolenza #NonSeiSola
2 mesi ago
Il Dono Più Bello: Il Tuo Percorso di Psicoterapia.
Un percorso di psicoterapia non è un momento, è un dono che fai a te stesso, un investimento nel tuo benessere più profondo.
✨ Non è una “soluzione rapida”, ma un nutrimento per l’anima che dura una vita intera.
È lo spazio sacro in cui puoi:
• Fermarti.
• Ascoltarti senza giudizio.
• Dare voce alle parti di te che hanno bisogno di essere viste.
Dedica questo tempo solo a te. Non c’è regalo più grande che tu possa farti se non quello di onorare e nutrire il tuo sé interiore.
Fermati. Respira. Dedicati questo spazio. È il passo più coraggioso e amorevole che farai per la tua crescita.
#Psicoterapia #Benessere #SaluteMentale CrescitaPersonale SelfCare DonoATeStesso SpazioSacro
2 mesi ago